Her er Anne Marte Pensgaards fem tips til hvordan du mentalt kan få mer ut av hverdagen:

 

• Vær til stede! Vær oppmerksom rent mentalt.
• Lær avspenning. Dette vil regulere stressnivået ditt.
• Lær deg pusteteknikk. Pusten er et godt verktøy til å stresse ned og man vil kunne mestre bedre.
• Se etter dagens høydepunkt. Eller skap noen selv. De små lysglimtene kan løfte hverdagen.
• Se flere utfordringer enn farer. Det går enten bra, eller så går det over.

http://www.tv2.no/gmn/tidligere-kickbokser-mette-solli-bruker-mental-trening-for-aa-bli-best-i-verdenslik-trener-du-hjernen-for-aa-lykkes-i-hverdagen-3597084.html

You can do anything you set your mind to, man

-Eminem (Lose yourself)

Test...

Velkommen hit! Dette er en test ;)